Przydatne informacje

10 powodów, dla których należy uważać na spożycie magnezu


Nawet nie myślisz o tym jak o dniu powszednim, ale możesz mieć bardzo trudne problemy ze swoim życiem, jeśli zwrócisz uwagę na oparzenie magnezem.

Stężenie poprawia także magnez

1. Reaguje na PMS (objawy zapobiegania miesiączce)

Chodź! Drażliwość, zaburzenia koncentracji i wahania nastroju, wzdęcia i dolegliwości żołądkowe, problemy skórne. Znasz mnie Objawy te, w mniejszym lub większym stopniu, mogą dotyczyć nawet 80% niemowląt w ciągu ich życia. A u 10% z nich mogą być tak poważne, że mogą utrudniać codzienne życie. Jeśli cierpisz na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ale nie przyjmujesz leków, wiesz, że magnez może być dla Ciebie idealną pomocą. zwiększone spożycie magnezu pomaga radzić sobie ze stresem , a także zmniejsza spastyczność.

2. Pomóż kontrolować przepełnienie

Substancja ta może pomóc w kontrolowaniu jedzenia w przypadku nadmiernego rozlania, dzięki czemu może być ważną częścią diety. Jeśli chcesz się odświeżyć po stresującym dniu w pracy, magnez pomaga twojemu ciału odzyskać energię z glukozy i nie przegap ukrytych czekoladek.

3. Zrób dla ciebie piękny uśmiech

Na pewno wiesz, że niezliczone materiały sypkie są potrzebne, aby zęby były bardziej sprężyste. Należą do nich magnez. Tylko wtedy, gdy poziom magnezu jest wystarczający, może powstać ząb lity. Magnez pomaga utrzymać wapń w szkliwie zębów. Powinieneś zwrócić na to szczególną uwagę podczas wizyty!

4. Pomaga zapobiegać nieprzyjemnym zapachom

Nie uwierzyłbyś, ale rozwojowi zapachu ciała często towarzyszy niedobór magnezu. Przy odpowiedniej ilości magnezu możesz wyeliminować ten dyskomfort w swoim życiu.

5. Zapobiegaj migrenowemu bólowi głowy

Jeśli jesteś migrantem, zrobiłbyś wszystko, aby zakończyć ten nie do zniesienia stan, prawda? Czy wiesz, że niedobór magnezu zdecydowanie przyczynia się do migreny? Jeśli często cierpisz na migrenę, powinieneś również sprawdzić, czy poziom magnezu w twoim ciele jest prawidłowy! Gdy jesteś w ciąży, gdy nie możesz użyć wcześniej stosowanego leku przeciwbólowego, może to być pomocna pomoc.

6. Zadbaj o swoje ciśnienie krwi

Magnez może być przestrzenią w twoim życiu, która naprawdę chroni, chroni twoje serce i jego zdrowie. Badania wykazały, że kobiety w ciąży z niedoborem magnezu częściej cierpią na nadciśnienie. Jeśli krowa jest dotknięta lub ma wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży, wyższa dawka magnezu może pomóc w normalizacji ciśnienia krwi.

7. Zmiel swój mózg!

Kiedy potrzebujesz większej koncentracji, ważnego zadania w pracy lub nauki, magnez może ci pomóc. Ponieważ magnez poprawia funkcjonowanie mózgu, poprawić pamięć krótko- i długoterminową oraz poprawić zdolność uczenia się.

8. Wyprasuj zakończenia nerwowe

Nie znasz siebie Czy wszystko zdenerwowałeś? Czy przesadzasz wiele razy? Fizyczne i psychiczne zmęczenie, stres i nerwowość często zwracają uwagę na łagodny niedobór magnezu.

9. Pomaga zapobiegać masie mięśniowej

Izomlбz? To przeraża wielu z nas uprawiających sport. Jeśli lubisz ćwiczyć, magnez może również zapobiegać rozwojowi nieprzyjemnej masy mięśniowej: ma dobry wpływ na napięte mięśnie. Kiedy stajesz się mięśniowy, mięśnie stają się bolesne, opuchnięte, a ruch staje się bardziej ograniczony. Nie zapomnij! Jeśli chcesz tego uniknąć, upewnij się, że masz odpowiednią ilość magnezu w tabletkach podczas ćwiczeń.

10. Pierścień na zimne dłonie i stopy

Jeśli masz zbyt często zimne dłonie i stopy, zawsze pomyśl o magnezie! W tle tych objawów substancja ta jest często wadliwa. Magnez zapewnia prawidłowe krążenie krwi, które mogą wyeliminować te nieprzyjemne objawy.Przeczytaj także następujące artykuły z naszej serii: