Zalecenia

Najlepsza praktyka, aby pomóc wyeliminować brzuch po urodzeniu

Najlepsza praktyka, aby pomóc wyeliminować brzuch po urodzeniu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wystarczy porozmawiać o 10 minutach dziennie i pożegnać się z brzuchem!


Odkąd się rodzisz, czy ciągle pchasz brzuch, aby ktoś nie pomyślał, że znów jesteś w ciąży? Uwierz mi, wiele mam ma to, co nie jest zaskakujące, ponieważ niemożliwie mały brzuch jest w rzeczywistości zjawiskiem medycznym. diastasis odbytnicy, w rzeczywistości poporodowy mięsień brzuszny jest znacznie częstszym problemem, niż nam się wydaje. Jedna trzecia matek walczy z nim po urodzeniu (lub nawet później) - czytaj na babycenter.com. Na środku brzucha znajduje się spojówka (linea alba), która łączy brzuch. Ten wniosek jest zasmucony utratą wielu małych dzieci podczas ciąży. Największy problem, oprócz faktu, że większość kobiet jest zakłócona przez zakładkę brzucha, polega na tym, że mięśnie brzucha stają się słabsze, tracąc w ten sposób funkcję wsparcia, co powoduje większe obciążenie mięśni pleców, kręgosłupa i kręgosłupa. Dlatego wiele matek cierpi na bóle pleców lub nietrzymanie moczu w okresie poporodowym. , Zanim wyjaśnimy najbardziej znaną praktykę, musimy zrobić jedną rzecz, ponieważ niestety nie podkreślamy: tradycyjne prasy brzuszne są warte więcej niż używają! Nie ćwicz tych rzeczy, jeśli nie chcesz większego brzucha, a następnie zobaczmy, jaką praktykę Możesz zmniejszyć do 5 centów objętości brzucha w ciągu 3 tygodni. Zejdź ze stopami skrzyżowanymi na ziemi, połóż dłonie na brzuchu i weź głęboki oddech. Pozwól, aby język wystawał, a następnie skieruj mięśnie brzucha w kierunku kręgosłupa tak bardzo, jak to możliwe. Trzymaj się tego kurwa. Następnie za pomocą małych, małych kalamburów wchodź i wychodź z mięśni brzucha. Ważne jest, aby ciało było wyprostowane. Wymieniaj stopę co dwie minuty. Aby uzyskać prawidłowy wynik, rób to ćwiczenie przez 10 minut każdego dnia, Przeprowadzono również małe badania skuteczności tego produktu, w których wzięły udział 63 kobiety. Przez 12 tygodni starałem się wykonywać to ćwiczenie i jeden po drugim pozbywałem się brzucha. Hajrб Kapcsolуdу: