Inny

Do czego służą metafolina i żelazo?

Do czego służą metafolina i żelazo?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Co to jest metafolina dla kwasu foliowego? A dlaczego to dla ciebie lepsze? A jak ważna jest suplementacja żelaza podczas ciąży? Chodź!

Do czego służą metafolina i żelazo?

Dlaczego kwas foliowy jest ważny?

Najbardziej poczęta matka jest świadoma, że ​​kwas foliowy jest jedną z najważniejszych witamin, które możemy tylko nazwać płody dla witaminy A..
Kwas foliowy jest w rzeczywistości prostą, łatwo przyswajalną, sztucznie promowaną formą kwasu foliowego. Zaleca się przyjmowanie go już na trzy miesiące przed zapłodnieniem, ponieważ może to spowodować szereg poważnych nieprawidłowości rozwojowych, w tym nieprawidłowości w rzepach.
Bardzo ważne jest, aby zapewnić matce wystarczające zaopatrzenie w kwas foliowy do 12. tygodnia.

Ale czy ta witamina jest wykorzystywana?

Jednak możesz również należeć do tych, których ciała, ze względu na zmniejszoną aktywność enzymu, nie są w stanie rozkładać kwasu foliowego, a zatem mają mniej witamin dla swojego płodu. Jestem zszokowany, ale dziś 3 na 10 do 3 kobiet nie jest w stanie przetworzyć tej bardzo ważnej witaminy.
Aby uzyskać wystarczającą ilość kwasu foliowego (a tym samym płodu), ważne jest, aby dostał się do organizmu w sposób, który skorzystać natychmiast.

Jaki będzie ten kształt?

Pomoże ci to Biofolin, która jest właściwością związku wapnia w jego biologicznie aktywnej formie.
Metafolina może być stosowana bezpośrednio przez organizm, w przeciwieństwie do kwasu foliowego, który jest użyteczny na wielu etapach, ponieważ przekształca się w jego biologicznie aktywną formę. Jest również bardziej skuteczny w osiąganiu optymalnego poziomu czerwonych krwinek.
Podczas drugiego i trzeciego trymestru metafolina zmniejsza również ryzyko starzenia się poprzez rozwój odpowiedniego poziomu kwasu foliowego we krwi.

Czy potrzebuję żelaza?

Dopóki nie wejdziecie w stan błogosławiony, wasze ciało będzie w pobliżu. Jest 5 litrów krwi. Ta ilość wzrasta o 30-50 procent do 6-7 litrów do czasu zajścia w ciążę, co oznacza również, że komórki krwi zawierające hemoglobinę zubożoną w tlen muszą zostać wysłane do miliardów cyfr.
Ponieważ żelazo jest kluczowym centralnym hemionem hemoglobiny, jest właściwe utrzymanie tego poziomu jest bardzo ważne będzie w twoich myślach.
Żelazo jest potrzebne do utrzymania hemoglobiny, która dostarcza tlen do krwi.
Nie zapomnij! Oprócz pracy nad niewielkim magazynowaniem żelaza podczas ciąży zwiększy się również zapotrzebowanie na żelazo. Ponieważ oczekujesz, że twoje ciało będzie produkować więcej hemoglobiny, więcej żelaza będziesz także tego potrzebować.
Podczas ciąży twoje ciało potrzebuje 30 mg żelaza dziennie.

Jakie są źródła żelaza?

Przede wszystkim z diet zwierzęcych, takich jak jelita, chuda wołowina, kurczak, tuńczyk. Są wchłaniane bardziej niż żelazne źródła pochodzenia roślinnego. Ponadto należy spożywać rośliny strączkowe: fasola, ciecierzyca, czerwona soczewica.
Warzywa obejmują szpinak, brokuły, zielone liście, ziemniaki są dobrym źródłem żelaza, ale nie zapomnij na przykład o nasionach oleistych. nasiona słonecznika, kesud diures. Warto również dodać tofu do swojej diety, a jajka mogą zrobić dobrą robotę.
Jednak nie ma znaczenia, że ​​spożywasz te źródła żelaza: żelazo łatwiej wchłania się w witaminę C (np. Jeśli pijesz sok pomarańczowy po zjedzeniu żelaza). W przeciwieństwie blokuje go kamień i herbata żelazo jest wchłaniane. (Później lepiej pozostać na bieżąco!)
Jeśli w twoim ciele rozwija się niedobór żelaza, lekarz zaleci jego zastąpienie, ponieważ niedobór żelaza może mieć niebezpieczne konsekwencje zarówno dla dziecka, jak i skóry.
Za pomocą dobrych witamin płodowych możesz zapobiegać niedoborowi żelaza i niedoboru kwasu foliowego. Wskazane jest, aby zacząć brać to na kilka miesięcy przed zajściem w ciążę.
Powiązane artykuły na temat ciąży i witamin:



Uwagi:

  1. Anant

    Bravo, myślę, że to jest godna podziwu myśl

  2. Emest

    Dzisiaj zarejestrowałem się na forum, aby wziąć udział w dyskusji na ten temat.

  3. Roscoe

    Fajny! Dziękuję Ci! ;)

  4. Galar

    Dobra czas dnia! Dzisiaj, korzystając z przyjaznego projektu tego bloga, odkryłem wiele nieznanych rzeczy. Możemy powiedzieć, że znacząco pozostawałem w tyle w tym temacie, biorąc pod uwagę jego stały rozwój, ale mimo to blog przypomniał mi o wielu rzeczach i otworzył nowe, można nawet powiedzieć, tajemnicze informacje. Wcześniej często korzystałem z informacji o takich blogach, ale ostatnio zgłosiłem tak wiele, że nie ma czasu nawet przejść do ICQ ... co mogę powiedzieć o blogach ... ale dzięki twórcom. Blog jest bardzo pomocny i inteligentny.

  5. Davion

    Porozmawiajmy, daj mi co powiedzieć w tej sprawie.

  6. Darry

    Przepraszam za ingerowanie ... Mam podobną sytuację. Możesz omówić. Napisz tutaj lub w PM.

  7. Kibar

    Myślę, że popełniane są błędy. Proponuję to omówić. Napisz do mnie w PM.



Napisać wiadomość